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新手爸妈不紧张,宝宝该吃多少这样算!

发布时间:2020-05-22 浏览量:995人次

怀孕,是使我们成为準妈妈、準爸爸的第一刻,然而,如何当一位母亲及父亲,是在照顾宝宝的过程中学习而来的。

母乳.最适合宝宝的食物

台湾近年来积极推崇哺餵母乳,研究显示,母乳不仅能满足新生儿所需的各种营养,对妈咪也有许多益处。卫生福利部双和医院附设产后护理之家陈燕菁护理长表示,「所有的哺乳类动物,都有其适合的乳汁」。因此,母乳对宝宝而言是最好的选择,这句话不无道理。

产后妈咪哺餵母乳,不仅能促进子宫收缩、减缓伤口出血,还能降低罹患乳癌、卵巢癌的风险。并且,哺餵母乳一天需消耗400至500大卡的热量,甚至有助于妈咪恢复产前的体态。除此之外,母乳可增加宝宝免疫力,且较配方奶好消化吸收。然而,若是需要喝配方奶的宝宝,陈燕菁护理长则建议,家长在餵食配方奶后,应观察宝宝适应的状况,包括是否会拉肚子,或者过敏,尤其有过敏体质的宝宝,建议家长选购水解奶粉,因水解奶粉分子较小、宝宝才较易吸收。



宝宝该吃多少?

爸爸妈妈最常见的问题就是担心孩子没吃饱,陈燕菁护理长表示,可依循下列公式算出新生儿一天所需的总奶量,再用总奶量除以一天的餐数,即可算出一餐的奶量。

出生第一天的宝宝,所需的总奶量为体重(公斤)乘以80毫升,而出生第二天的宝宝,所需的总奶量就为体重(公斤)乘以90毫升,以此类推,直到出生第八天后,就可以按照一週内观察宝宝喝奶的状况给予奶量。

除此之外,新生儿胃容量较小,因此,陈燕菁护理长建议让宝宝以少量多餐的方式喝奶较合宜,亲餵一天需餵食8至12次。亲餵母乳的妈咪,经常无法判定孩子到底有没有吃饱,或者喝了多少。陈燕菁护理长表示,妈妈在哺餵母乳时可观察宝宝进食状况,一餐通常在20至30分钟内喝完,以睡着、自动放开乳头的方式表达吃饱。另外,也可从宝宝的尿量观察,一般而言,宝宝出生6天后,每天换尿布的正常次数应超过6次,若少于6次,且尿布内会有少量淡粉色、橘色结晶,即可能为宝宝身体缺水的警讯。

此外,也应注意孩子体重的增加幅度,新生儿出生后平均每週应增加100公克,而出生两週后应达到出生时的体重,因新生儿出生后一週内由于胎便及小便排出、脱水等原因,会造成体重短暂下降。

文╱黄钰伦
採访谘询╱卫生福利部双和医院附设产后护理之家护理长 陈燕菁

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